男性更年期的注意要点

　　男性也有更年期，那末你知道男性更年期要如何保健吗?下面我们就看看男性更年期的保健注意事项，快看看吧!

　　“爸爸”是孩子心中永久的伟人，是妈妈最厚实的肩膀，是家中最屹立不摇的靠山。这么亲爱的爸爸，在年过40岁后，也许会碰上心理与生理上的变化，致使1些不适应症出现，让“堂堂男子汉”可能会像泄了气的皮球1样无助!老爸也有更年期!

　　老化是生命的进程，男人在40岁后，男性荷尔蒙功能及睪丸制造精虫的能力逐步衰退，也会出现犹如女性的更年期，过去研究，男性荷尔蒙1般在20~30岁达高峰，往后就渐渐降落，50~60岁则有明显降落驱势，但男性更年期因进程变化不明显而容易被疏忽，且有些人就算体内男性荷尔蒙下降了，也没有任何的不适症出现。

　　1般而言，男性进入更年期，如男性荷尔蒙太低，可能会出现以下症状：

　　1.体力大不如前，疲倦，记忆力有点差，肌肉酸痛，关节僵硬，全身不适。

　　2.体脂肪增加，啤酒肚出现，身高低降(骨质疏松症)。

　　3.性欲减低，阳萎，排尿困难。

　　4.心绞痛及心脏冠状动脉的疾病问题。

　　5.情绪不好，懊丧，忧郁，无助。老和太太吵架，看小孩不顺眼。

　　6.丧失积极态度，对工作不起劲，回避压力。

　　迎接老爸更年期

　　如果老爸真的遭到更年期的困扰，要让这颗泄了气的皮球，很快地再重新灌满饱饱的气体，事前的预防与准备可是很重要的!!☆吸烟及胆固醇太高会增加男性更年期提早产生的风险，所以应立即戒烟。

　　☆适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。

　　☆与另外一半保持良好沟通、密切关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。

　　☆均衡饮食，补充1般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子、、、。

　　☆调剂工作内容及生活目标，乐观的思想，"笑"是比较好的药物喔!☆若要用男性荷尔蒙补充医治，则要请医生做验血与身体检查，看是不是合适。因男性荷尔蒙补充医治不合适前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。

　　永不倒的靠山

　　中老年是人生中最成熟美丽的阶段，更年期是生命中必经的进程，只要提早作准备，多多关心老爸的健康，多点贴心，让每一个劳苦功高的老爸都能克服更年期所带来的种种不适应症状。

　　在经过更年期后，生活中依然充满夕阳无穷好的喜悦，老爸永久是孩子心中的伟人，是妈妈最厚实的肩膀，是家中最屹立不摇的靠山。

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