预防阳痿的方法都有哪几种

　　我们不要忽视阳痿这类疾病出现，有很多的人会由于这类疾病造成1定的伤害，由于这类疾病很难医治，很多的男性，会由于疾病而承受痛苦所以平时应当加强锻炼节俭自己的性生活要注意自己的身体变化，全面进行调养，才能有效进行预防那末预防阳痿的方法都有哪几种？

　　预防阳痿有哪些方法呢

　　1、提高身体素质，身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、节房事戒手淫，长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　3、谨慎用药，中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。到目前为止，西药还没有医治阳痿的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿。

　　4、注意饮食调理，多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　否则很容易致使阳痿。

　　1.由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就能够进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这类性行动，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起。而这又会加重患者的心理负担，进1步加重勃起功能障碍的症状。

　　2.有1部份手淫过于频繁的男性还会致使早泄。由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这类情况最多见于用手握挤压方法进行手淫的男性。

　　3.过于频繁的男性还会致使早泄。由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这类情况最多见于用手握挤压方法进行手淫的男性。

　　4.另外，很多迷恋手淫，或是过于频繁的男性，心里会有1种内疚感，特别是已婚，但妻子不在身旁的男性，更会常常堕入自责和矛盾中。严重的不只是勃起功能障碍，还会出现神经衰弱，致使失眠、焦虑等现象出现。

　　希望大家尽早了解这类疾病的1些预防，而且要注意调理方式，有效进行保健，平时也要注意多休息，公道的进行护理，这样才能避免造成更多的影响，让男性更快治愈疾病，有效阔别，避免造成更多伤害，影响到性功能。