早泄的自我治疗方法

　　早泄是产生在男性身上1种病因不是很明确的疾病，其实大部份早泄的产生都是由于男性的心理缘由酿成的，所以对早泄的医治，男性自我心理调理和自我医治相当重要。那末早泄的自我医治方法有哪些呢？

　　1、心理疗法

　　患者对早泄1定要有1个平和的心态去面对，科学了解造成早泄的缘由和解决办法，消除内心的自卑、焦虑情绪，对医治、对生活保持1个乐观的态度。

　　2、饮食疗法

　　利用饮食来调理早泄是自行医治早泄很重要的方法，男性早泄患者可以多留意吃1些壮阳补肾固精的食品，如：鸡蛋、韭菜、羊肉、狗肉、动物内脏、海虾等，这类食品含有较多的锌元素。锌不但可以提高人体本身免疫力，还是组成精液和雄性激素类的重要组成部份。

　　3、锻炼疗法

　　男性闲暇时可以学习1些推拿手法来自行医治早泄，方法是：用1只手的指肚捏握住阴茎，对阴茎周围散布有性神经和血管的部份进行重点推拿，这样可以起到舒张血管、增加阴茎血液循环，增进阴茎的勃起。推拿阴茎的同时还可以刺激性神经兴奋，使得性神经对性信号的反应更加灵敏。但是这类锻炼疗法需要长时间坚持才有1定的效果，短时间效果不明显。